正念的革命

正念的本質是讓你回歸感知。它好比一條回家的路，讓你回到與生俱來的強大意識之中。我們每個人天生就擁有這樣的感知能力，我們每個人都能集中精力活在當下。觀察一下學走路的兒童，你會發現，哪怕是*普通的事，也能給我們帶來*令人驚嘆的快樂。正念正是通過重組愚鈍的、被刪改的、被封鎖的及被抑制的想法和習慣，來重新喚醒快樂從容的你。本書分為四個部分，每個部分介紹一把鑰匙。每一把鑰匙都包含了近10種練習方法，全書一共介紹39種方法，我建議大家先花點時間了

走出抑郁的泥潭-抑郁癥的治療、自救急這回支持

畢淑敏心理咨詢手記-新版

　　本書是第一部中國心理問題大公開的紀實作品。深度解讀青春期、婚姻、戀愛、孤獨自閉等心理問題的密碼，破解心靈魔咒，探尋內心最隱秘的真相，釋放最深邃的人性光輝。它涉及到了多方面的心理問題，也有很多當事人的曲折故事。 　　一個未成年的孩子，找到心理醫生，咬牙切齒道：“請你幫助我——除掉我媽的朋友！” 　　一對男女，到底結得成婚還是結不成婚，全都維系于心理醫生一身…… 　　這一代剩女，已經用自己的蹉跎經歷，提示了未來整整100年內的中國

情感自由-讓自己從消極情感中解放出來

《情感自由》旨在幫助每一個讀者建立個人的積極情感模式，避免消極情感的侵害。你不妨想象一下，當自己遭遇堵車時仍心沉氣穩、當上司大發雷霆時還能保持從容不迫和輕松時感覺如何？《情感自由》給出的情感情行動步驟以及各種具體的技巧和方法，將使你在逆境中駕馭自我，避免攻擊性情緒和失去理智，這就是一種獲得情感自由時的感覺。 朱迪斯歐洛芙博士綜合神經科學、直覺醫學、心理學和微妙能量技巧，巧妙勾勒出大腦、身體、精神和環境之間的關系。她用異常生動、幽默、輕

生活交給我們的心理學

《生活教給我們的心理學——日常生活中的心理學妙招》一書，選取日常生活中較為常見的心理問題，進行深入分析，給出一些比較實用的解決方法，同時幫助你發現自身的心理問題。這本書既有豐富的案例，又有精辟深刻的心理透視，針對不同的心理問題給讀者提出簡單易行、效果顯著的自我調適方法，每篇末尾還有趣味心理測試，幫助你了解自己的心理疾病，了解自己的真實心理，以便更好地與人相處，取長補短。 本書深入生活，通俗易懂，案例豐富，內容詳細，把心理學理論與

重塑心靈-NLP:一門使人成功快樂的學問(修訂版)

《重塑心靈(修訂版):NLP:一門使人成功快樂的學問》全面地介紹了NLP的歷史、理論框架、基本概念等基礎理論；共分為10章，每章都有其獨立的主題。書中提供了少量NLP技巧，既安全又容易產生實效的技巧，以及更多與時代同步發展的新觀點與新案例；同時本書的概念與技巧也可為所有人在面對人生時提供啟迪...

做自己的心理醫生

山珍海味不能減輕心中的憂慮；旅游歸來依然身心疲憊；柔軟的水床并不能帶來安穩的睡眠；豪華的房間也消除不了夫妻的矛盾…… 　　面對“心病”，只有用積極的態度去認識它，用正確的心態去對待它。學會提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會心理適應，學會心理自助，每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生 ”。　　希望本書就像西方傳說中每個人都擁有的“守護天使”，在關鍵的時刻能給予您智慧和信心，幫助您正確應對紛繁復雜的心理困惑，輕

一位醫生幫助百姓擺脫焦慮抑郁的故事

作者在臨床工作中診治了很多例焦慮抑郁癥患者，他們常常被綜合醫院醫生誤診，感到普及這方面的知識迫在眉睫，自己有責任獻出一份力量，于是在繁忙的工作中擠出時間，寫了這本科普書。 　　本書是科普讀物，通過作者臨床實踐中的一些典型案例，結合一些專業知識，闡述了情緒對艱苦的影響、焦慮癥和抑郁癥的臨床表現和治理、焦慮抑郁與軀體疾病的關系等，目的是讓大家了解焦慮、抑郁的疾病，提高心理健康水平...

自控力-瑜伽實操篇-2

這是一本關于如何用瑜伽提升自我控制，讓自己得到康復的通俗讀物。 凱利·麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal,Ph.D.）是斯坦福大學備受贊譽的心理學家，也是醫學健康促進項目的健康教育家。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，包括《意志力科學》（TheScience of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well withStress），都是斯坦福大學繼續教育學院歷史上最受歡迎的課程。她還為

別抓狂,靈感在這里！

《別抓狂，靈感在這里！：克服創意焦慮癥的24堂心理課》編輯推薦： 　　為什么有時候我們才思泉涌、創意四射，有時候又靈感枯竭、抓破腦殼？ 　　擺脫創意焦慮，讓身心處于最有創造力狀態，從而實現不斷的創新和突破 　　全美最出色的創造力顧問傾心講授，讓所有作家、畫家、音樂家和演員從中受益的24...

微表情心理學-超值全彩白金版

《微表情心理學(人際交往中的心理策略超值全 彩白金版)》由連山編著。 微表情是人們內心情緒的“閱讀放大器”，一張 陌生的面孔下有什么樣的心理活動、情感表達，都可 以通過微表情盡收眼底。據生物學家和心理學家研究 發現。人類的肉體和思想在生理上和心理上都是緊密 聯系在一起的。身體和精神就像是一個硬幣的兩面， 互相影響、互為因果。所以，一個人的外表、姿勢、 動作和說話的語氣，甚至是一個眼神、一個習慣，都 在傳達其內心的所思所想。正

心理健康一點通創傷后應激障礙心理健康一點通

本書由從事心理學研究、咨詢的專家編寫。典型案例為引導，深入淺出講解應激障礙的表現、原因及應對辦法。內容豐富，條理清晰，圖文并茂，實用性強...

身體從未忘記-心理創作療愈中的大腦.心智和身體

長踞美國亞馬遜"心理創傷""精神病學"等多個排行榜首位遷徙、分手、離婚、親人重病或去世；成長過程中養育者的長期虐待或忽視；重大車禍、暴力傷害、性侵犯、醫療事故；汶川地震、天津爆炸、馬航失聯每個人都可能遭受大大小小的心靈創傷，這可能會將我們變成另外一個人：經常感到焦慮、麻木和狂怒，無法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關...

老年人心理衛生與保健

本套叢書針對現代社會中老年人心理方面所遇到的種種問題，進行適當的詮釋，并配以合理的建議，幫助老年朋友對老年心理學有充分興趣的朋友和關心老人的廣大中青年朋友來了解老人，關愛老人，陪伴老人度過心理轉變期，祥和幸福地度過晚年生活。 對于老年朋友來說，學點老年心理學，及時了解老年心理的知識和特點，是有利于正確處理家庭生活，有利于增進生活情趣，有利于防止身心疾病，有利于延年益壽，防止和延緩衰老過程的到來。在心理活動一旦出現衰退、偏差、障礙

勇于矯正扭曲的個性

如果把命運比作人生湍急河流上的一葉扁舟，那么性格則是唯一的舵手了——它既可能助你抵達光輝的彼岸，也可能使你隨波逐流，甚至翻船落水。在當今人們越來越注重心理健康的時代，健全的個性對心理健康來說更顯得至關重要了。本書主要針對扭曲了的個性，從16位性格障礙者真實的心態產錄個案入手分析其成因及病態表現，逐一進行自我心理疏導...

你是這樣的人--心理素質測定

簡介 　　本書是“完全素質手冊”中的一冊。 健康的人不僅要有健康的身體，同時還要有健康的心理，心理素質是青少年學習、工作、成就事業所必備的基本素質。本書為滿足社會各界讀者的迫切需求，配合國家教育改革向素質教育轉變的方針，通過最新、最完整的心理測驗從社交、學習、生活、智力、愛情、事業、理想等多方面對個人的心理素質進行全方位測查，做完測驗您就能對自己的心理素質有全面了解，從而有針對性地尋求提高素質的最佳途徑。...

不高興了你怨誰--精神健康自我療法

拓寬洪昭光教授關于健康的觀念，引領中國人投身精神健康的全風暴。我們拒絕死于無知！人的精神疾患是最致命的疾患，人的精神死亡是最終極的死亡，精神健康是完美生命的新概念。 任何人一生都會遇到各種考驗，但最難的莫過于修心養性。盡管修心養性并不表現在生存的每天、每件事，但每天、每件事都與修心養性有密切關系。人的一切活動，在一定意義上都是對修心養性的實踐、充實、豐富、憧憬和追求。 如果一個人心智不全、心態不對，那么心理壓力必然愈發漲大，久之，不僅

反方向的鐘:讓心靈和身體獲得自由的法則

反方向的鐘是被生存的壓力和惡劣的環境壓迫得喘不過氣，還是盡力地為自己爭得一份身心的自由，完全取決于你看待世界的態度和應對生活挑戰的方法。其實只要掌握讓心靈和身體獲得自由的法則，很多問題就會迎刃而解。疲界的時候，偶爾讓自己停下來欣賞沿途的景色，即使在這樣擁擠的城市里，你也能走出一片屬于自己的桃花源…...

高職心理健康陽光教育學生用書

大學生心理素質教育是時代發展的要求，是教育改革的要求，是德育創新的要求，也是學生健康成長的要求。高校心理素質培養關注的不僅是學生的心理健康，更關注學生自我評價、情緒管理、挫折承受、個性發展、學科學習、人際交往、婚戀態度、潛能開發、適應發、求職擇業等非常實際的大學生成長的課題。 心理健康教育課程是高等職業技術學校各類專業學生選修的課程之一。本書共分十章，分別講述了：健康的心理終生受益、認識自我塑造自我、有效的情緒調節與管理、挫折應

小學生心理健康教育

本書內容包括小學生心理健康教育的基本理論和基礎知識，小學生身心發展的主要特點與健康輔導，小學生常見心理問題、心理障礙的咨詢、調適與防治等方面...

大學生心理健康教育

醫學衛生的基本工作告訴我們一個樸素的真理：環境衛生好了，個人衛生意識、衛生習慣好了，人的健康水平必然提高，盡管疾病不可能完全消滅。拉馬克的進化法啟示我們，地球上疾病徹底消除的那一天，就是人類免疫系統徹底退化的一天。作者相信，這一天不會到來；反之，人類在與各類疾病做斗爭的過程中，免疫機制的功能會越來越強大。 從認識社會、認識自身出發，立足學習與發展，編寫一本大學生心理健康為內容的讀物，是時代賦予我們的光榮任務，也是一種挑戰。在四川

壓力應對與大學生心理健康

本書主要介紹了壓力研究的目的、壓力源和應對源、心理健康研究的由來和發展等內容...

理情行為治療

本書介紹了REBT理情行為治療理論的簡介與省思、REBT的哲學及人格理論、REBT人格困擾與改變的理論、REBT的評估過程、REBT的認知技巧、REBT的情緒/經驗技術等內容...

心理學與你的生活

在過去的2500年中，人類渴望揭開廣大而幽眇的心理世界的面紗。　　人性惡？人性善？思想來自何方？人類擁有自由意識嗎？人類是獨一無二的嗎？凡此種種，都是人類希望了解的。　　何謂美？何謂丑？幸福來自何方？你我能夠主宰自己的生活嗎？所有的疑問，都困擾著現實中的人們。　　什么是強大？什么是弱小？力量來自何方？平凡的人可以改變自己的命運和生活嗎？一切的一切，都可以在自己的內心找到答案。　　本書作為一本心理學的普及讀物，運用通俗、簡練的語言，結合

女性性格類型指南

第一部與個性研究的最新發現有關的書！第一部對女性性格進行深入解析并對其人際關系進行指導的書！通過了解四種氣質，幫助女性了解自己，了解丈夫、孩子、親友及同事……與他們建立和諧、融洽的關系，最大限度地發揮她們作為母親、妻子及個體角色的作用。全書充滿獨特見解和人生智慧，內容豐富，觀點鮮明，言簡意賅，值得一讀...

健康人生-《文摘周刊》二十五周年

在安徽日報報業集團主辦的《文摘周刊》創刊25周年之際，應讀者要求，我們精心選編一套叢書——《智慧人生》、《健康人生》、《財富人生》出版了。這三本書匯集了《文摘周刊》近些年的精品佳作，特色鮮明，具有較強的思想性、指導性、知識性、可讀性和實用性。《智慧人生》啟迪思想、塑造靈魂、儲存善意；《健康人生》闡釋醫理、指導生活、修身養性；《財富人生》指引創業、顧問投資、評點職場。精心選編的這套叢書，既是向辦報25周年的獻禮，也是為廣大讀者奉獻一份精

總有一種感動.讓我們淚流滿面-心靈教育趣味讀本4-中青文實驗課程

可以傳遞幸福的溫馨故事，對于那些你珍愛的人，你的心意一定可以傳遞給他們。只要你的心感到溫暖，你所珍惜的人們也會感到溫暖。溫暖的心能夠喚醒幸福，一個幸福又會帶來另一個幸福。請和你珍惜的人一起，仔細聆聽這12個溫馨的故事。幸福就在你心靈最深的地方。 總有一個時刻，能讓你感動滿懷。總有一種幸福，會讓你無法忘記。原來，那些幸福和感動一直伴隨在我們身邊。此時此刻，你能回想的感動時刻是什么呢？書中12個溫馨的故事，幫你重拾那些美麗的時刻，認

王生教授談白領健康

作為忙碌的白領，我們已經習慣于用工作取代生活，健康已在不知不覺中退居“二線”。但僅憑忘我的，甚至有時是讓人癡迷的工作真能讓生活變得美好嗎？答案是No！白領們因為疏于打理健康，結果往往要等到出現明顯問題后才有所醒悟。針對這種情況，王生教授撰寫了本書。作為中華預防醫學會勞動衛生與職業病分會副主任委員，以及中韓日職業衛生協會主席，王生教授具有豐富的職業病防治經驗。在書中，他給我們提供了關于亞健康狀志的各種自我測試，通過這些測試，我們能及時獲

主持人心理素質

本書運用新聞學、傳播學、廣播電視學與心理學等學科的基本原理，借鑒相關學科的理論與方法，探討了主持人心理素質的方方面面。 ...

大學生心理健康教程

心燈

本書用閃光超前的慧眼，至誠而犀利地解析了每個人生活中常常會遇到的100對矛盾，幫你重新調整心態，提升境界，提高生活質量，邁向成功...

變態心理揭密

本書共收錄四十四個感人的故事，其中有二十五個屬精神官能癥（譬如多重人格）、十三個屬性變態、六個為妄想癥。當事者的所遇所思所為，無一不是人類生命之憂歡與辛酸、靈魂之幽暗與孤寂、心路之曲折與執拗的寫照。每篇并附當代精神醫學之解說。真實的案例加上精彩的解說，使您對各種變態心理有結構性的了解。 ...

安全地帶:別讓恐懼戰勝你

別讓恐懼戰勝你，安全地帶是一個能滿足基本需求、讓人愛與被愛、讓人成熟、彼此信任、能自由地服務于他人、自由地表達情緒的地方。安全是一種態度，是你看待這世界的一種方式。你安不安全和你所處的真實情境沒有多大關聯，它取決于你的心。不安全的心態有：慌亂、緊張、焦慮、受挫、痛苦和恐懼。你安不安全和別人的行為沒有多大關聯，而和你看待對方行為的方式有關。你安不安全和問題的本質沒有多大關聯，而和你對事情的反應，思考與感覺的方式有關。世界上的很多“應該”

心態與健康

黨的十六屆五中全會作出了建設社會主義新農村的戰略部署。在社會主義新農村建設過程中，大力發展農村文化事業，努力培養有文化、懂技術、會經營的新型農民，既是新農村建設取得進展的重要標志，也是把社會主義新農村建設不斷推向前進的基本保證...

心理好醫生

人的心理，像春天的原野，灑滿陽光，然而在現實生活中，有些人心理卻籠罩上陰影，或抑郁孤獨，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重……好似遮住了一天的陽光，人們叫做心理陰影，以其程度，分別稱為心理失衡、心理障礙、心理疾病，籠罩在心理上的陰影對人的生活是極其有害的。 眾所周知,19世紀對人類生存構成最大威脅的是傳染病，主要的致病原因是細菌、病毒等病原體微生物，再加上貧困、營養不良和不衛生的環境……。20世紀心腦血管病，惡

女人心理咨詢手冊

本書包括女人個性心理咨詢、女人品位心理咨詢、女人職場心理咨詢、女人社交心理咨詢、女人紅顏心理咨詢、女人性愛心理咨詢等六篇...

心理和諧100歲

本書以實例和對話的形式介紹了老年人在現實生活中遇到的種種心理疾病和防治方法...

心理健康名醫導航

本書是由有豐富經驗的中西醫專家寫成的，它以通俗的語言，將寶貴的經驗和先進科普知識傳遞給中老年讀者，相信一定會給大家幫助，也一定會受到廣大讀者的歡迎。 本書是從《中老年保健》的專家談保健、健康話題、飲食與健康、運動與健康、自我保健、藥物園地、保健品講壇、心海方舟、健康咨詢、瀟灑夕陽、居家保健等欄目中，精選有關心理健康的佳作編輯而成的。本書具有很好的指導性，為您的家庭保健提供了科學、實用的良方...

別讓快樂擦肩而過

本書內容包括：快樂就是生活永恒的主題——把握快樂的技巧、人生永遠都有希望——用樂觀主宰自己的技巧、苦難是你必須去面對的——笑對挫折的技巧等...

透視心理的巧妙技術——心理測量

本書為圖解現代人心理新話題系列叢書中的一本。心理測試是我們大家都非常熟悉的一種了解內心世界的小游戲，它多見諸于報紙、雜志、網絡等大眾經常接觸的媒體上，而且現在還有許多單位把這種形式引入了新員工的面試及老員工心理狀態的測評中。但大多數對這種測試的態度還只是就想做著玩一下，沒有想過它們到底有什么科學道理。本書所列舉的測試題從形式上看與其他測試沒什么不同，但重要的一點是本書在每套題后都附有精彩的圖片及對本套題目的解釋，讀者在做完題之后還能明

來自心理醫師的101個貼心叮嚀

本書針對當前社會上常出現和易出現的各種心理問題、心理障礙乃至心理疾病，從個案分析入手，向讀者提供了相關心理問題切實可行的具體解決方案、治療方法及相關測試，從而讓讀者自己就能達到調節心理問題及心理障礙的目的。全書內容涉及同事關系、家庭關系，戀愛問題、婚姻問題、職場問題、生活與工作減壓、網戀及網絡成癮、睡眠障礙、憂郁癥解析、預防犯罪心理分析等眾多生活領域，不同年齡、生活及文化層次的讀者都可從中尋得自我心理解救及解壓的方式和方法，是一本為大

女性美麗從心開始.女性心理健康特別輔導

今天，關注女性的心理健康，讓女性不再為生活的壓力而煩惱，不再為情感的傷害而痛苦，不再為人生的挫折而自卑，不再為心靈的陰影而擔憂，已成為全社會共同關注的重要課題。于是有了這本通過特殊的“把脈”，為女性開出健康愉悅的心靈處方，通過特別的輔導，幫女性醫治心痛，走出陰影，更加珍惜生命，更加熱愛生活的《女性美麗從心開始》。 本書從當代女性心理的現狀出發，剖析了當代女性最容易產生和普及存在的各種心理問題；對每一種心理問題滋生的原因和典型表現

壞心情出賣了你的健康

　　心理神經免疫學的驚人發現：意識可以改變身體！ 　　長期的憂慮苦悶容易使人患上癌癥。人體內每天都會產生3000個癌細胞，同時，人的身體里面，又有一些“自然殺傷細胞”專門負責對付癌細胞。如果一個人整天處在憂慮、苦悶、孤獨等不良情緒中，體內“自然殺傷細胞”的作用就會下降20%以上，抵御腫瘤細胞的能力也就大大減少了，患癌癥的幾率也就增大了。——中國工程院院士 鐘南山 　　太令人吃驚了，意識可以改變身體！尋找治療秘方，本書就是你的引

給你一個好心情-女心理醫生工作筆記

面對緊張、充滿壓力的生活，我們需要保持健康。要關注的不僅是我們身體的健康心理的健康同樣不可忽視。 本書傳遞了心身醫學的理念，滲透了對整體醫學模式的思考，醫學和非醫學專業者都不可不讀。大約三分之二的軀體疾病的病因與精神心理社會因素有關。 很多時候，我們頭暈、心慌、乏力、疼痛……醫生說這叫“亞健康”。其實，并不是我們的身體出了問題，而是精神和心理狀態出了問題的結果。 如何識別自己是否健康?如何識別自己的不適是身體的還是心

圖解心理健康手冊

本書由兩部分構成。第一部分是前面曾提到的診斷圖部分，第二部分是關于精神、心理不正常的原因，是為想更深入、詳細地了解“不正常心理”信息的人而編寫的。從醫學角度來看，有很多“疾病”、綜合征不能稱其為真正意義上的疾病。為了讓大家更多地了解這方面的知識，我們盡量講得通俗易懂。 本書的目的就是關注普通人的不安感，把引起人們不安心理的常見癥狀一一列出，并根據讀者回答的情況，運用醫學理論進行全面系統的分析、推斷，最后為讀者作出是否需要去醫院檢

心理健康

歡迎你打開《心理健康》。 不知不覺中，你踏進了大學的校園，成為了一名大學生。 還記得孩提時的夢嗎?多少次夢想著自己能成為一名大學生，成為人人羨慕的“天之驕子”，如今終于夢想成真。可是，也許你早沒有了曾經的興奮和期盼，也許進入高職院校只是你無奈的選擇，也許你還不喜歡自己所學專業，也許為此在你的心中曾有過強烈的自卑感和失落感…… 但是，無論如何，你都處在一生中最重要、最美好的時期——一個朝氣蓬勃、充滿青春活力的時

輕松面對人生中的138個心理問題

簡介 　　本書帶您進入心理學的殿常，讓您更深層的了解人性! 我們生活巾的很多心理困惑和苦惱，足可以在心理學面前迎刃而解的。然而，由于很多人對心理學知識的了解還很膚淺或者或存在誤解，使得一些問題逐漸惡化，最終造成了不可挽回的損失，如：像戀愛、婚姻、自卑、人際關系以及失眠、焦慮、憂郁等等問題。 我們用故事的形式來編輯本書，通過生動貼切的敝事，為讀者鋪就一條通往心理之門的康莊大道。使讀者在享受讀書樂趣的同時，在潛移默化

心理健康教育

大學生心理健康教育教程

前言 第一章 心理健康概述 �� 第一節 心理健康的涵義 第二節 心理健康的標準 第三節 心理健康的理論 第四節 影響大學生心理健康的因素 第五節 大學生心理健康教育的目標、原則及意義 第二章 大學生自我意識 第一節 自我意識概述 第二節 大學生自我意識發展的特點及培養 第三章 大學生人格發展 第一節 人格的概述 第二節 人格的心理結構 第三節 人

心理健康教育

本書的內容包括：中職生的心理健康與自護；完善自我；情緒的調節與控制；青春的旋律；意志力的培養；塑造良好的個性；學會學習；和諧相處等八個方面。在編寫上從案例入手、以互動為原則，以活動主線緊貼中職生的生活、學習實際需求，特別是欄目設計富有特色，如：心理門診、心理疏導、心靈互動、心理提升、心理自測等。每一小節的后面還附有 “思考·訓練·拓展”欄目，力求實現學以致用，形成能力遷移；在內容編排上力爭做到生動活潑，喜聞樂見，增強了學生學習的興趣。

心靈健康枕邊書

極品幽默逗你笑:精選

本書收集了世界各地的幽默。包括：趣聞篇、酒鬼篇、醫療篇、交通篇、體育篇、餐飲篇、軍事篇、名人篇、兒童篇、、夫妻篇、愛情篇、家庭篇、校園篇等方面的內容。 ...